中医平安度夏策略

有专家推荐每天要喝11杯的水，每杯约200ml。方法为起床后、上午、下午各择时喝2杯，午餐、晚餐前半小时各喝2杯，就寝再喝1杯。个人感觉身边应常备一瓶水，以随时补充商务衬衫，遵循少量、多次、慢饮的原则;平日可多进粥食，以汤水代替水;也可自制汤饮，如甘咸寒之品：沙参麦冬汤、五汁饮、增液汤等;对于气阴两伤者男装马夹，可用生脉散、清暑益气汤、竹叶石膏汤等;阴亏火盛致失眠口渴者，可用黄连阿胶鸡子黄汤。

进入了闷热的夏天，在炙热的阳光暴晒下，人会开始觉得燥热不适，这种燥热不仅会影响人的情绪，更会影响到健康，让人心烦气躁、汗流浃背、没有食欲、口渴不适，而且夏天不仅是中暑、胃肠疾病的高发期快餐厅制服，在英国还被称为肾结石季节铁路公交制服，更是一年中除了春季以外的精神疾病的第二个高发期。所以男装衬衫，大家想要健康舒心的度过炎热夏季，应注意以下八大养生策略。

补水和补钾

在夏季，天气变得越来越热，很多人会感觉到很容易出汗，总觉口渴，喝水总是喝不够。因为炎热的天气会让人体丢失大量水分，造成体内津液减少休闲衬衫，而等口渴了才喝水，说明机体早已是处于缺水的状态客户案例。水在夏季养生中的重要性是显而易见的，水是生命之源，夏季养生重在补水保津正装西服，要及时、正确的喝水。