鸡蛋加它这样吃是女人的益气丸男人的肾宝真厉害

鸡蛋是我们日常生活中最常见的食物，而且鸡蛋是最优质可靠的蛋白质来源之一，对人体有很多的功效。鸡蛋含有卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所必需的物质，具有健脑益智、降低血脂、护肝、保护视力等等好处。并且鸡蛋的吃法多种多样，可以用来水煮、炒菜、做汤等等。

但是不同的做法，人体对它的营养吸取程度也是不一样的，那我们怎么样吃才最有营养呢？其实对于吃鸡蛋来讲，我们不能一概而论，男女不同体质，吃鸡蛋的功效也是不一样的。今天为大家介绍鸡蛋的2种吃法，搭配不同的东西，可以说是女人的益气丸，男人的肾宝。

鸡蛋

女人的益气丸，米粥煮鸡蛋

做法：1、把鸡蛋清洗干净，不要剥壳，放到煮稀饭的锅里和白粥一起煮熟；

2、要在一开始水还是凉的时候把鸡蛋下锅，否则鸡蛋会裂开；

3、待煮熟后，将鸡蛋捞出来，剥开壳就可以吃了；

由于生理体质原因，大多数女性都会存在以上的问题，往往会因为气血不足导致身体处于亚健康的状态，比如：皮肤粗糙、失眠多梦、头发干枯等等。用米粥煮鸡蛋针对女人气血不足有很好的疗效，对我们女性有很好的补益中气的作用，相当与益气丸，而且除了补气血外，它还可以让我们血糖上升很慢。并且米粥煮鸡蛋后，鸡蛋剥开后的颜色和水煮蛋不同，更加亮白，吃起来更香。

米粥煮鸡蛋

男人的肾宝，枸杞煮鸡蛋

做法：

1、清洗鸡蛋，取枸杞子50克，放入清水中，与鸡蛋一起煮。

2、鸡蛋煮熟后，再将鸡蛋去壳继续煮2分钟，将鸡蛋与煮后的汤一起饮用，连续食用一个周。

对于女人来讲，气血是身体最关心的问题，可对于男人来讲，他们最关心的就是肾和补肾的问题。但是其实补肾并不麻烦，也不需要多大的动作。枸杞煮鸡蛋对男人补肾来说有奇效，枸杞能使垂体加速分泌性腺激素和生长激素，而鸡蛋属于入肾填精的食物甘肃癫痫病医院哪家好，有助性、恢复元气的作用，这种煮法不仅适合年轻男子，同样中老年朋友都可以吃。并且人到中年气血渐衰，肝肾精气都有所亏损，用枸杞煮鸡蛋，连服一个周，对男性补肾养颜都很很不错的功效。

枸杞