儿童一周食谱大全

文章导读

有很多家长在给孩子制作食物上，都是会根据食谱进行，小儿、儿童、青少年的食谱选择都是不一样，这样对孩子身体成长才会有帮助，对儿童一周食谱都有什么呢，也是有很多选择的，家长在制作前，需要进行认识，使得知道如何制作最佳，同时孩子吃的时候对身体不会有影响。

儿童一周食谱：

星期一 早餐：食谱 馒头夹炒鸡蛋江米小枣粥小西红柿

早点：食谱/量 牛奶

午餐：食谱 米饭番茄肉片鲜蘑豆腐虾皮小白菜汤

午点：食谱 芦柑桃酥冰糖煮梨水

晚餐：

食谱 炒饼玉米羹

星期二 早餐：食谱 面包夹香肠西红柿面片汤梨

早点：食谱/量 牛奶

午餐：食谱 羊肉水饺老玉米饺子原汤

午点：食谱 香蕉松子仁橘皮冰糖水

晚餐：

食谱 什锦炒饭绿豆糕虾皮香菜汤

星期三 早餐：食谱 鸡蛋饼菠菜疙瘩汤西瓜

早点：食谱/量 牛奶

午餐：食谱 米饭红烧带鱼鸡蛋炒西红柿豆腐条蛋汤

午点：食谱 苹果芝麻糖百合冰糖水

晚餐：

食谱 肉饼拌小菜二米粥

星期四 早餐：食谱 麻酱火烧酱牛肉玉米面粥苹果

早点：食谱/量 牛奶

午餐：食谱 猪肉茴香包素鸡红小豆枣粥

午点：食谱 哈密瓜大榛子白萝卜冰糖水

晚餐：

食谱 二米饭叉烧排骨鸡蛋炒莴笋虾皮菠菜汤

星期五 早餐：食谱 豆沙包煮鸡蛋大米粥腐竹拌芹菜

早点：食谱/量 牛奶

午餐：食谱 米饭油焖大虾鸡蛋炒油菜番茄蛋花汤

午点：食谱 梨山楂片银耳冰糖水

晚餐：

食谱 什锦发糕红烧鸡翅中粉丝炒洋白菜黄瓜丝蛋汤

星期六 早餐：食谱 小包子煮鸡蛋八宝粥桃

早点：食谱/量 牛奶

午餐：食谱 米饭木须肉番茄菜花虾皮小白菜汤

午点：食谱 葡萄江米条冰糖煮梨水

晚餐：

食谱 鸡蛋西红柿面拌小菜

星期日 早餐：食谱 油条煮鸡蛋面片汤草莓

早贵州哪家医院治疗癫痫病好点：食谱/量 牛奶

午餐：食谱 米饭炸鸡排鸡蛋炒黄瓜片虾皮生菜汤

午点：食谱 黄河密瓜松子仁橘皮冰糖水

晚餐：

食谱 水饺牛舌饼饺子原汤

注：每天平均摄入能量占80%，剩下的20%需要回家补充。

在对儿童一周食谱认识后，制作儿童一周饮食的时候，完全可以根据以上方式进行，但要注意对儿童食物制作上，一定要注意每次制作都不能过多，而且制作儿童食物要现做现吃，这样对孩子身体不会有损害，吃的时候也利于身体营养吸收。