水肿是怎么回事如何避免水肿

导 语水肿是女性非常讨厌的一种状态，影响了形态美观，让人苦恼不已。那么到底水肿是怎么回事呢？如果可以预防水肿呢？下面来看看吧！

所有的女性都希望自己可以拥有魔鬼般的迷人身材，可以由于女人天生爱水肿的原因，也使得这让很多容易水肿的女性而烦恼。那么水肿是怎么回事呢？水肿的原因到底又是什么呢？如何才能避免水肿呢？下面就来看看老宗医给您带来的介绍吧！

水肿是怎么回事 如何避免水肿

出现水肿现象可能是因为感受到外邪，或是饮食失调以及疲劳过度而导致出现的一种全身浮肿现象。在正常的生理情况下，人体内的组织液是随时在不停地进行交换与更新，所以组织间的液量都是比较稳定的。也正是血管内外液体的交换是否平衡与体内外液的交换是否平衡来评定组织间的液量是否平衡的标准。如果当这些平衡受到了破坏，那么在组织间隙或者体腔内就可能因聚集大量的液体而出现水肿现象。　　导致水肿也有多种原因。　　第一种是应急性水肿。这可能是因为你在睡前喝了大量的水而引起的，主要表现在眼睑水肿。然而因熬夜或失眠引起的睡眠不足也会导致起床后出现水肿现象。不是特别严重的水肿一般的两三个小时后就会消失。应急性水肿只要多加调理就会得到好转。　　第二种是生理性水肿。女性在来例假时或者怀孕时，由于体内激素的水平改变而容易出现水肿现象，这是自然的生理反应，无须在意。　　第三种是顽固性水肿。引起此种类型的水肿的最大原因就是不良的生活习惯和饮食习惯。吃得过咸，长期站着或坐着都可能导致水肿现象的发生。　　那么应该如何避免水肿呢？　　1.是在家中还是工作中，都避免久坐，隔一阵就起来走走是最好的。　　2.在睡觉前不要喝过多的水，可以将脚高抬起至超过心脏的高度为宜，这样坚持一会即可。　　3.在饮食上避免过咸。这里的咸不仅仅是指盐，还有酱料、腌制品或者是一些钠含量比较高的食物或饮品，都应该尽量少食用。为了防止水肿，多吃含钾量较高的食物对预防水肿能起到很好的效果。